坚持健身1年,你就会发现……
为什么越来越多的人开始重视运动,
看完下面“保持运动一年的变化”你就知道了!
1、体能超过身边90%的人
如果你能坚持运动锻炼一年,
体能会超过身边90%的人,
电梯停电也不用担心爬楼梯,
搬东西也不再费力。
2、骨骼和肌肉更健康
运动锻炼一年后,肌肉会得到全面的锻炼,
骨骼的健康指数会直线上升,
年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。
3、免疫力大幅提升
运动锻炼能让整个身体机能得到提升,
也包括免疫力,
得感冒或传染性疾病的可能性降低,
糖尿病和脂肪肝也得到了预防。
4、幸福指数增加
运动时大脑会释放多巴胺的,
这是最天然的快乐因子;
另外运动是最好的放松方式,
生活中不好的情绪得到宣泄,幸福指数增高。
5、越来越自信
经常运动,身材将会得到很大改善,
不再是臃肿的身材,练出了腹肌马甲线,
穿衣服也会更好看,
去海边可以大胆的脱衣服了,
渐渐的会越来越自信。
6、关节更健康
运动一年后,
关节周围的肌肉和韧带会得到强化,
除了到健身房举铁,
许多运动项目都是有很好的健身效果,
比如气功、瑜伽、平板支撑、慢跑、骑车等等。
7、越来越年轻
坚持运动锻炼一年后,身体的衰老速度会减慢,
心态也会变好,从身心都会越来越年轻,
感觉异常美妙。
现在越来越多的人意识到健身的重要性,
为了好身材是一方面,
但更多的是为了拥有健康的身体。
健身一年后你会发现
肌肉是男人最好的衣服
有了这件衣服
地摊货都能穿出大牌的赶脚
坚持健身一年后
男的变帅了
女的变美了
下面是坚持健身一年的变化
▼
健身是最好的整容刀
你心动了吗?
坚持一年后你就会发现
从此健身就是生活
你也会有这般的变化!
这是一档纪录片风格的真人秀节目
将全程跟 拍伊努萨·达坞达(Inusa Dawuda)和他的健身教练耶拉尔德·富恩特斯(Yerald Fuentes)这两位旅居中国的外国人如何问鼎国际健身巅峰。
伊努萨·达坞达(Inusa Dawuda):威尔仕健身公关副总裁
故事将展现他们在追求完美身材的努力过程中 所经历的各种困难与考验、承诺与专注、挑战与障碍。
这场健身之旅将以伊努萨(Inusa)角 逐“2019年中国(上海)国际健身、康体休闲展览会”健美比赛冠军而结束。
节目将传达一 个既富有娱乐性又十分积极的讯息
即:每个人都可以通过健康、自然的生活方式改变自己的生活,去尝试一些与众不同的事情
2019-12-03 14:05体坛认证
2019-12-03 14:00体坛认证
2019-12-02 15:24体坛认证
2019-12-01 15:24体坛认证
2019-11-30 17:41体坛认证
2019-11-28 17:44体坛认证
2019-11-28 16:09体坛认证
2019-11-28 10:11体坛认证